Pas besoin de régime, si je mange correctement !

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PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME STRICT.

🎯 Nombreuses sont les personnes qui pensent que les régimes rapides qui passent à la tv sont la solution pour la perte de masse grasse . Oui ! vous perdrez du poids mais le problème c’est ce fameux effet  » YOYO 🪀« 

🧠 Alors, comment faire ?

Ça peut paraître bête, mais MANGEZ normalement en consommant vos aliments préférés (bien sûr en respectant les bases d’une alimentation équilibrée).
➡ En effet il n’est pas essentiel de se priver pour perdre du poids. Il faut maîtriser ses macronutriments (protéines glucides et lipides) et installer un déficit calorique.
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⚠️ Arrêtez de céder à ces pubs ou aux business de vos amis qui vous promettent une perte de poids rapide et facile, cela n’existe pas. Pas besoin de vous priver, de faire des régimes hyper stricts, de remplacer vous repas par des boissons en poudre, de prendre des brûleurs de graisses ou toutes autres FAUSSES solutions qui représentent un danger pour votre santé.

Si vous ne perdez pas, c’est peut être que vous ne mangez pas les bonnes quantités ou que vous ne faites pas les bons choix alimentaires. 🍍🥦🥑🍅
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VOTRE AVIS LÀ DESSUS ?!

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